Nöbetçi Eczaneler
En yaygın şikayet: Polen alerjisi
Uzmanlara göre, bahar aylarında en sık karşılaşılan durum alerjik rinit, yani halk arasında bilinen adıyla “bahar nezlesi.” Burun akıntısı, hapşırma, gözlerde sulanma ve kaşıntı gibi semptomlarla kendini gösteren bu durum, kişinin günlük yaşam kalitesini oldukça etkileyebiliyor.
Masum sandığınız yorgunluk aslında bahar yorgunluğu olabilir
Bir diğer dikkat çeken konu ise bahar yorgunluğu. Uyku hali, halsizlik, baş ağrısı ve motivasyon düşüklüğü gibi belirtilerle gelen bu geçici durum, mevsim geçişlerinin vücut üzerindeki etkisinin en belirgin yansımalarından biri. Uzmanlar, özellikle uyku düzenine dikkat edilmesini ve bol su tüketilmesini öneriyor.
Nasıl korunabiliriz?
- Polen yoğunluğunun yüksek olduğu sabah saatlerinde dışarı çıkmamaya özen gösterin.
- Eve geldikten sonra kıyafetleri değiştirip duş alın, böylece üzerinize yapışan polenlerden kurtulun.
- Pencereleri özellikle rüzgarlı havalarda kapalı tutun.
- Bağışıklık sistemini güçlendiren dengeli beslenme ve düzenli egzersiz alışkanlıkları edinin.
Doktora danışmadan ilaç kullanmayın
Mevsimsel alerjiler için reçetesiz satılan ilaçlar geçici rahatlama sağlasa da, uzman tavsiyesi olmadan uzun süreli kullanımları önerilmiyor. Alerji semptomları şiddetli seyrediyorsa, bir doktora başvurmak gerekiyor.